褪黑激素依賴

2023年2月2日 — 李嵩濤醫師建議，與其對褪黑激素等保健品養成依賴性，不如在生活中做出以下8種改變，更有助於養成「好眠體質」：. 1. 適度曝曬陽光。白天適度運動，並 ...

2022年8月26日 — 大多數人認為褪黑素是一種天然助眠劑，但作為一種大腦產生的激素，它可能會對人體產生巨大影響。購買褪黑素無需處方，但服用它的最佳方法是什麼？

2023年12月6日 — 褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，主要與與晝夜節律有關，此外，它具有直接和間接的抗氧化特性， ...

2022年2月19日 — 褪黑激素並非安眠藥，所以不會產生耐藥性及依賴。而市面有很多不同劑量產品，一般由低劑量（0.5毫克） 開始，如未見效果，才逐步增加劑量至3毫克 ...

2022年3月16日 — 褪黑激素是人體自然分泌的一種荷爾蒙，必須在黑暗中才會分泌，正常人褪黑激素量會在半夜達到高峰，之後濃度開始下降，但如果在該睡的時候不睡覺，像是3C ...

2023年9月21日 — 褪黑激素副作用 · 嗜睡 · 頭暈 · 噁心 · 疲倦 · 頭痛 · 失眠惡化 · 食慾不振 · 腸胃不適.

褪黑激素目前在台灣屬於自費的處方用藥，審查通過過的有亞眠靚長效錠 (2 毫克)。依照藥品登記資料說明的副作用有: 不良反應： 頭痛，鼻咽炎，背痛和關節痛。 懷孕期： 不 ...

2022年10月5日 — 褪黑激素比起安眠藥，相對安全，有較少的副作用、依賴性。不過，以治療角度來看，褪黑激素並不能取代安眠藥。 調整時差：可以有效縮短時差引起的睡眠 ...

2023年5月14日 — 褪黑激素（Melatonin）是大腦分泌的一種荷爾蒙，掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律，分泌自腦部的松果體，毒性低且不會造成成癮。

2020年9月4日 — 褪黑激素（melatonin）是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，扮演調控生理時鐘的重要角色，人體的褪黑激素會隨24小時週期性變化，夜間升高、白天降低。